Le stress,la confiance en soit.

Si vous avez des idées, des conseils pour ne plus ou moins stresser et pour avoir confiance en soit ( au travail ou autres...) et bien je suis preneuse ;-)

je prend aussi les recettes lol

ce n'est pas facile , chacun doit trouver ses recettes

moi j'adore le stress car il me booste , maiçs bonj pour d'autre il est déstabilisant voir anesthésiant , je n'ai donc pas de recette miracle !!!
sauf peut être de répéter répéter un maximum de fois les choses

AideSoignante86 a écrit:

Si vous avez des idées, des conseils pour ne plus ou moins stresser et pour avoir confiance en soit ( au travail ou autres...) et bien je suis preneuse ;-)

Les huiles essentielles à respirer (en diffuseur ou brumisateur)
La relaxation
La sophrologie
Faire du sport
Ecouter de la musique
Sortir avec ses amis ou sa famille (un ptit resto ou un ptit ciné)
Des tisanes "relaxation"
Une alimentation saine et équilibrée
Environ 8h (ou plus, en fonction des personnes) de sommeil par nuit

moi je suis complétement autrement des autres!!!

quand je passe un exam j'ai besoin de me lever super tot 4 à 5h du mat' pour faire des révisions!!!! surtout ne suivait pas mon exemple!!!!

moi,je suis plutot du soir,apres une nuit de sommeil,meme courte je me souviens de presque tout le lendemain,pour les msp,j'ai besoin d'un ptit moment a l'arrivée de mon prf,je lui propose un café histoire de déstrésser a apres ca va mieux,j'ariive a etre plus zen .

ceci dit l'homéo ca marche pas mal pour se détendre!

oui , il parait

J'ai trouvé des petites plantes formidables chez un herboriste, produits naturels
Merci pour vos réponses.
Gros bisous.

bisous à toi

Merci

La confiance en soi, ce n'est jamais facile de l'acquérir mais tu peux y arriver quand quelque chose te motive.
Je te prends mon exemple, lorsque j'ai passé l'oral du concours infirmier, j'étais pétrifiée, je n'avais pas confiance en moi, j'avais la voix qui tremblait d'ailleurs.
J'ai repris mon souffle, j'ai marqué une pause et je me suis visualisée en infirmière, la pensée positive en somme.
Comme c'est ce que je voulais faire, je me suis dit que si je le voulais et même si je pensais ne pas en être capable, je me devais de surpasser mes craintes.
De plus, lorsque je n'ai pas confiance en moi je me dis que nous sommes nombreux à être dans le même cas. Il suffit de se dire qu'on a tous à donner le meilleur de soi-même.

Ce n'est pas toujours évident, mais ça marche.

c'est vrai que la pensée positive c'est important , en tout cas bravo pour ton oral

Merci Lolo

Il est vrai qu'il faut toujours penser positivement et tâcher de croire en soi, c'est la chose la plus importante.